海参粥的家常做法：鲜美营养一锅端
2025-04-25 01:56
简单美味：三款家常菜心做法，轻松打造营养满分的家常菜
时间：2025-04-25 02:37:29 来源：
当然可以，简单家常以下是美味三款简单美味的家常菜心做法：
1. 蒜蓉菜心
材料：
- 菜心：200克
- 大蒜：几瓣
- 食用油：适量
- 盐：少许
- 鸡精/味精：少许（可选）
做法：
1. 准备一锅水，加入少许盐和几滴油，常菜菜将菜心放入焯水至断生，法轻分捞出后立即放入冷水中浸泡，松打以保持脆度。造营
2. 大蒜去皮，养满切成蒜蓉。简单家常
3. 锅中加入适量食用油，美味加热后放入蒜蓉炒香。常菜菜
4. 加入焯好的法轻分菜心，快速翻炒均匀。松打
5. 根据个人口味加入盐和鸡精/味精调味即可。造营
2. 清炒西兰花
材料：
- 西兰花：1颗
- 大蒜：2瓣
- 食用油：适量
- 盐：少许
做法：
1. 将西兰花洗净，养满切成小朵。简单家常
2. 大蒜去皮，切成蒜末。
3. 锅中加入适量食用油，加热后放入蒜末爆香。
4. 加入西兰花快速翻炒。
5. 西兰花变软后，加入少许盐调味即可。
3. 番茄炖菜心
材料：
- 菜心：200克
- 番茄：2个
- 大蒜：2瓣
- 食用油：适量
- 盐：少许
- 白糖：少许（可选）
做法：
1. 将菜心洗净，切成段，番茄切成小块。
2. 大蒜去皮，切成蒜末。
3. 锅中加入适量食用油，加热后放入蒜末炒香。
4. 加入番茄块，翻炒出汁。
5. 加入菜心，快速翻炒均匀。
6. 根据个人口味加入盐和少许白糖调味即可。
这几款家常菜的做法都很简单，食材也很容易获取，非常适合家庭制作。
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