素炒油麦菜的家常做法：简单美味的营养搭配秘诀-百伶百俐网

时间：2025-04-25 02:30:12 来源：

好的素炒，以下是油麦养搭关于素炒油麦菜的家常做法的推荐。

素炒油麦菜的家常简单诀家常做法：简单美味的营养搭配秘诀

1. 准备材料

- 主料：油麦菜200克、大蒜几瓣、做法盐适量、美味食用油适量

2. 制作步骤

- 清洗蔬菜：将油麦菜洗净，配秘去掉老叶和根部，素炒切成适当长度。油麦养搭

- 焯水：锅中加水烧开，家常简单诀加入少许盐，做法放入油麦菜焯水1-2分钟，美味捞出后立即用冷水冲凉，配秘沥干水分。素炒

- 爆香蒜末：锅中加油烧热，油麦养搭放入切好的家常简单诀大蒜末爆香。

- 炒制蔬菜：将焯好水的油麦菜倒入锅中，快速翻炒均匀。

- 调味：根据个人口味加入适量的盐进行调味，炒至油麦菜变软但仍保持翠绿色即可。

3. 小贴士

- 油麦菜焯水的时间不宜过长，以免失去脆度和营养。

- 爆香蒜末时注意火候，避免烧焦。

- 根据个人口味可以适量添加其他调料，如酱油、醋等增加风味。

- 油麦菜含有丰富的维生素和矿物质，是一道简单又健康的家常菜。

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