家常凉拌茼蒿的简单做法,清爽开胃又营养丰富

时间:2025-04-24 23:18:04 分类: 来源:



好的家常,以下是凉拌家常凉拌茼蒿的简单做法:

材料准备

- 茼蒿:200克

- 大蒜:3瓣

- 香醋:1汤匙

- 酱油:1汤匙

- 芝麻油:1茶匙

- 盐:适量

- 白糖:少许

- 红辣椒(可选):1个

- 花椒油或辣椒油(可选):少许

制作步骤

1. 清洗茼蒿:将茼蒿洗净,去掉老叶和黄叶,茼蒿只留下嫩绿的简单部分。

2. 焯水:锅中加水烧开,法清丰富放入茼蒿焯水1-2分钟,爽开捞出后迅速放入冷水中浸泡,胃又以保持翠绿色泽。营养

3. 准备调料:蒜瓣去皮,家常切成蒜末;如果喜欢辣味,凉拌可以切一些红辣椒丝。茼蒿

4. 调味汁:在一个小碗中加入香醋、简单酱油、法清丰富芝麻油、爽开盐和少许白糖,胃又搅拌均匀备用。

5. 拌匀:将焯好水的茼蒿放入大碗中,倒入调好的调料汁,撒上蒜末和红辣椒丝,用筷子拌匀。

6. 冷藏:将拌好的茼蒿放入冰箱冷藏半小时左右,这样更加爽口开胃。

7. 装盘:取出冷藏过的茼蒿,装盘即可享用。

注意事项

- 茼蒿焯水时不宜过长,以免营养流失。

- 调料的比例可以根据个人口味调整,喜欢酸甜口味的可以增加糖分。

- 冷藏可以让茼蒿更加爽脆,但时间不宜过长,以免影响口感。