冬瓜肉丸汤是冬瓜一道清淡营养、美味可口的肉丸家常汤品。以下是家常冬瓜肉丸汤的简单做法:
材料:
1. 主料:
- 冬瓜 500克(去皮去籽)
- 猪肉馅 200克
- 姜末 1小勺
- 盐 适量
- 鸡精或味精 少许(可选)
2. 辅料:
- 葱末 适量
- 食用油 适量
- 清水 适量
做法:
1. 准备材料:冬瓜去皮去籽后切成小块,猪肉馅准备好。做法
2. 制作肉丸:将猪肉馅放入碗中,清淡加入姜末、营养又美盐和少量水,冬瓜搅拌均匀。肉丸用手揉成大小适中的家常肉丸子。
3. 煮汤:锅中加水烧开,做法放入冬瓜块,清淡大火煮开后转小火炖煮20分钟至冬瓜变软。营养又美
4. 煮肉丸:在另一个锅中加入适量食用油,冬瓜油热后放入肉丸子,肉丸用中火煎至表面金黄。家常
5. 加汤:将煎好的肉丸子捞出,倒入炖煮冬瓜的锅中,加入足够的清水,再次烧开。
6. 调味:根据个人口味加入适量的盐和鸡精/味精调味。
7. 出锅装盘:撒上葱花即可出锅装盘。
小贴士:
1. 冬瓜选择新鲜、肉质紧实的,这样炖出来的汤更加清甜。
2. 肉丸子的制作过程中可以加入适量的生抽、料酒等调料增加风味,但不要过多,以免影响冬瓜的清淡口感。
3. 炖煮冬瓜时,水量要足够,以保证冬瓜能够充分吸收汤汁的味道。
4. 煮肉丸时注意火候,避免煎焦。
5. 根据个人口味调整冬瓜和肉丸的比例,以达到最佳的口感平衡。
冬瓜肉丸汤不仅味道鲜美,而且营养丰富,非常适合夏季食用。