山药豆的做法大全:营养美味的多种创意食谱推荐

时间:2025-04-24 20:40:34 编辑: 来源:



当然可以,山药了解到您想要知道山药豆的豆的大全的多做法大全:营养美味的多种创意食谱推荐。以下是做法种创一些山药豆的创意食谱:

一、山药豆炒肉片

1. 材料:

- 山药豆 200克

- 猪肉片 200克

- 青红椒各半个

- 大蒜 3瓣

- 生抽 1大勺

- 料酒 1小勺

- 盐 适量

- 糖 少许

- 食用油 适量

2. 做法:

- 山药豆洗净,营养意食去掉两头,美味切成段,谱推放入沸水中焯水,山药捞出沥干水分。豆的大全的多

- 猪肉片用生抽、做法种创料酒腌制10分钟。营养意食

- 青红椒去籽切丝,美味大蒜切片。谱推

- 热锅放油,山药下大蒜片爆香,豆的大全的多再加入腌好的做法种创猪肉片翻炒至变色。

- 加入山药豆和青红椒丝,调入生抽、盐和少许糖,快速翻炒均匀即可出锅。

二、山药豆炖排骨

1. 材料:

- 山药豆 200克

- 排骨 500克

- 姜片 3片

- 料酒 2大勺

- 盐 适量

- 胡椒粉 少许

- 清水 适量

2. 做法:

- 山药豆去皮,切成段。

- 排骨洗净,剁成小块,用清水浸泡去除血水。

- 锅中加水,放入泡好的排骨,大火煮沸后撇去浮沫,加入姜片和料酒。

- 转小火炖煮至排骨肉质软烂,山药豆也熟透,加盐和胡椒粉调味即可。

三、山药豆蒸鸡胸肉

1. 材料:

- 山药豆 200克

- 鸡胸肉 1块

- 姜片 几片

- 蒜末 适量

- 生抽 1大勺

- 料酒 1小勺

- 香油 少许

- 食用油 适量

2. 做法:

- 山药豆去皮,切成段,放入沸水中焯水,捞出沥干水分。

- 鸡胸肉洗净,用生抽、料酒腌制10分钟。

- 锅中加水,放入鸡胸肉和姜片,大火煮沸后转小火煮至熟透。

- 取出鸡胸肉,撒上蒜末,淋上香油,将山药豆摆放在鸡肉上面即可。

这些山药豆的创意食谱不仅营养丰富,而且味道鲜美,适合不同口味的人群尝试。